Karnet obowiązuje 30 dni. Możesz wybrać sobie dzień i formę uczestnictwa. Dla seniorów i dzieci cena jest niższa. Aby zakupić karnet z taką zniżką, skontaktuj się ze mną. Tel. 500 292 785, iwona@jogapowolutku.com.

30-dniowy Karnet – 4 wejścia w miesiącu. Zajęcia trwają 45 min. Te na żywo uzupełnione są o elementy jogi HATHA i trwają 1,5h.

Życie pełne stresu, napięcia i gonitwy myśli? Joga Nidra to najskuteczniejsze, najtańsze i najgłębsze narzędzie relaksacji dostępne dzisiaj. To nie zwykła medytacja – to **jogiczny sen**, który działa na poziomie ciała, energii i umysłu.

Dlaczego warto praktykować Jogę Nidrę?:

– Głęboki relaks na wszystkich poziomach – najlepsza metoda wywoływania fizycznego, pranicznego i mentalnego odprężenia.
– Skuteczna walka ze stresem i lękiem – aktywuje reakcję odprężenia (obniża aktywność współczulną, podnosi przywspółczulną), zmniejsza kortyzol, adrenalina i przywraca równowagę układowi nerwowemu. Zwiększa odporność na stres.
– Lepszy, głęboki sen i koniec z bezsennością – wywołuje i wzmacnia regenerujący sen N3, działa jak niechemiczny środek uspokajający.
– Pomoc przy dolegliwościach psychosomatycznych – wspiera przy nadciśnieniu, nerwicach, problemach wynikających z chronicznego napięcia.
– Rozwiązanie problemów psychologicznych – brama do podświadomości, pomaga uwolnić zahamowania, lęki i głęboko zakorzenione wzorce.
– Sankalpa – Twoja osobista supermoc – najpotężniejsze narzędzie transformacji! Krótka, pozytywna intencja zasiewana w stanie głębokiej relaksacji (na początku i na końcu praktyki) staje się siłą napędową zmian w życiu. „Ziarno sankalpy” rośnie w podświadomości i przynosi realne owoce.
– Odmłodzenie i jasność umysłu – doładowuje energię, poprawia koncentrację, równoważy emocje i daje poczucie wewnętrznego spokoju.

Joga Nidra działa nawet wtedy, gdy „tylko” leżysz i zasypiasz – korzyści i tak przychodzą. Jest dostępna dla każdego (młodzi, starsi, kobiety, mężczyźni) i nie wymaga żadnej wcześniejszej wiedzy ani specjalnych umiejętności.

30-dniowy Karnet – pełna elastyczność!

– Karnet ważny 30 dni od daty zakupu.
– Wybierasz sam dzień i formę uczestnictwa (stacjonarnie lub online).
– Praktykuj wieczorem (dla głębokiego snu)
– Idealny zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy chcą pogłębić praktykę

Zacznij dawać sobie codziennie 20–40 minut głębokiego, świadomego relaksu i zobacz, jak zmienia się Twoja energia, sen i podejście do życia.

Twój umysł i ciało będą Ci wdzięczne.